Mali by ste sa sprchovať každý deň?

Možno áno, možno nie. Mali by ste však sprchovať každý deň? Vážia sa odborníci na starostlivosť o vlasy a pokožku.

Odpoveď nie je priame, pretože to závisí od mnohých premenných. Osobne sa mi táto otázka zdá trochu hlúpa sprchovať sa je mojich najobľúbenejších 10 minút dňa (alebo 20, ak to urobím dvakrát). Ale je to tak nevyhnutné sprchovať sa každý deň? Možno to je otázka, ktorú si kladiete. A ak to nie je každý deň, ako často by ste sa mali sprchovať?

Vyťukal som na túto tému veľa dermatológov a profesionálov v oblasti starostlivosti o vlasy, pretože tí môžu na otázku odpovedať z technického hľadiska. (A nie od ľahkovážneho človeka, ako som ja.) Tu je niekoľko premenných, ktoré je potrebné vziať do úvahy, ako aj ich profesionálny názor na každodenné sprchovanie. Dúfajme, že vzhľadom na všetky ich odborné znalosti môžete odpovedať „Mám sa sprchovať každý deň? pre seba.




Kedy sa sprchovať každý deň

Vo vlhkom podnebí: Vo vlhkých oblastiach, ak ste náchylnejší na akné alebo ak často cvičíte, bude vo vašom najlepšom záujme každodenné sprchovanie, aby ste zabránili vzniku akné, telesného pachu alebo iných kožných problémov, ako sú napríklad bežné plesňové vyrážky. - Kendra Watson z Dakotská dermatológia v Sioux Falls, SD



Ak ste fyzicky aktívni: Ak ste spotený a páchnuci chlapík, ktorý rád chodí do posilňovne, tak prosím, kvôli nám, sa každý deň sprchujte. Zníži sa tak riziko upchatia pórov, akné, plesňových infekcií a zápachu. - James Collyer z Moderná dermatológia v Seattli



Ak máte normálnu alebo mastnú pleť: Pre tých, ktorí majú normálnu až mastnú pleť, by som odporučil každodenné kúpanie, aby sa minimalizovalo riziko infekcie, znížil telesný pach a zabránilo sa akné. - DR. Ted Ďalší z DR. Ted Another Dermatology v Austine, TX

Čistiaci prostriedok Origins pre mastnú pleť

24 dolárovSephora Kúpte teraz

Kedy sa sprchovať každý druhý deň

Keď je vzduch suchý alebo studený: Ak žijete v suchom podnebí alebo na mieste s drsnými zimami, potom môže byť prebytočná horúca voda a príliš veľké množstvo mydla vysušujúce a dráždivé pre pokožku. -**DR. Kendra Watson z Dakotská dermatológia v Sioux Falls, SD



Ak máte suchú alebo citlivú pokožku: Muži s citlivou pokožkou, napríklad s ekzémami alebo suchou pokožkou, sa môžu vyhnúť kúpaniu každý deň. Mydlo a voda majú tendenciu zbavovať pokožku jej prirodzených hydratačných faktorov, preto každodenné kúpanie môže už suchú a citlivú pokožku ešte zhoršiť. Namiesto toho odporúčam jednoducho si väčšinu tela opláchnuť vodou a mydlom sa zamerať na oblasti podpazušia a slabín. - DR. Ted Ďalší z DR. Ted Another Dermatology v Austine, TX

Denný čistiaci prostriedok REN na citlivú alebo suchú pokožku

32 dolárovSephora Kúpte teraz

Ak vám najviac záleží na technických detailoch: Zo zdravotného hľadiska je odpoveďou jednoduché „nie, nemali by ste sa sprchovať každý deň“. Ľudské telo nebolo navrhnuté a nevyžaduje si ani každodenné odstraňovanie prírodných olejov a „dobrých“ baktérií. Niektoré riešenia: Vyhýbanie sa okluzívnemu a syntetickému oblečeniu a udržiavanie zdravej hmotnosti (na minimalizáciu oklúzie v záhyboch kože) by malo stačiť na to, aby sa zabránilo problémom s pokožkou, ktoré môžu vzniknúť pri kúpaní iba niekoľkokrát týždenne. V skutočnosti môže mať denné sprchovanie určité nevýhody: nadmerné sprchovanie môže viesť k suchej pokožke a narušeniu prirodzeného pH a „ekosystému“ baktérií a kvasiniek. Toto narušenie prirodzenej bariéry vás môže otvoriť ďalším dráždivým látkam, alergénom a patogénom. - Dr. Jeremy Fenton z Schweigerova dermatologická skupina v New Yorku

Kedy sa sprchovať viac ako raz denne

Odporúčam všetkým mužom sprchovať sa najmenej raz za deň. Niektorým v závislosti od ich cvičebnej rutiny odporúčam dvakrát: Najlepšie je po cvičení vždy opláchnuť prebytočný olej a potiť sa. Sprcha tiež pomáha opláchnuť všetky kontaminanty životného prostredia. Tieto kontaminanty môžu zahŕňať baktérie, kvasinky, huby a chemikálie, ako sú znečistenie alebo pesticídy, - Dr. Christopher O'Connell z Skin Associates na južnej Floride v Miami

Mali by ste šampónovať každý deň?

Odpovedali sme na to zdĺhavo: väčšina ľudí nemusíte šampónovať každý deň . Nadmerné šampónovanie zbavuje vaše vlasy dobrých olejov, ktoré pomáhajú lesku a objemu. Nadmerné umývanie môže spôsobiť, že pokožka hlavy nadprodukuje tieto oleje, čo vedie k mastnej hrive alebo podprodukcii spôsobujúcej suchú pokožku. To je dôvod, prečo si myslíte, že máte lupiny. Skúste sa namiesto toho umyť trikrát alebo štyrikrát týždenne kvalitným šampónom. Skracovanie sa môže zo začiatku javiť ako čudné, ale po niekoľkých týždňoch už vaše vlasy nebudú rovnaké. - Lauren Rachel, odborníčka na starostlivosť o mužov v Salón pre mužov (na rôznych miestach v USA)